En partenariat avec Santropol Roulant et Empower Pictures, Naada Yoga est heureux d’annoncer la tenue d’une classe de yoga extérieure GRATUITE suivie du film Shugendo Now le 16 septembre. L’événement aura lieu à Santropols Jardin Roulant, sur le campus de l’université McGill.

Ayant recours à un travail de caméra intime et un design sonore qui stimule les sens, le spectateur est conduit de la profondeur des montagnes de Kumano aux mondes flottants de Osaka et Tokyo. La présentation de ce film magnifique jumelée d’une classe de yoga extérieure sera une exprérience unique!

La classe commence à 18h30 et le film, à 20h.

L’horaire d’automne commencera le 25 septembre. Il y aura plusieurs nouveautés excitantes, incluant le MUR de YOGA ainsi que les classes communautaires, à assistance par donation.

Saviez-vous que la peau est l’organe le plus volumineux de votre corps? Et que s’il était possible de la retirer pour mieux la peser, elle serait égale à 8 lb? La peau possède également une double fonction, celle d’absorber ce avec quoi elle est mise en contact, en plus de servir à l’élimination des toxines. À la lumière de ces informations, on prend conscience de l’importance de la qualité des produits que l’on applique sur la peau. Fragrances synthétiques ou produits biologiques et équitables? Si vous chercher une manière créative et peu coûteuse de prendre soin de votre peau, vous êtes à la bonne place!

Durant cet atelier, nous apprendrons à préparer un nettoyant pour le visage qui équilibre les peaux de type mixte. Puis, nous frabriquerons un baume à lèvre velouté à la vanille. Et pour terminer, nous concocterons une lotion après-soleil qui peut également servir comme lait hydratant tout au long de l’année.

Ce que vous amenez: de petits contenants vides (petit pot Mason et tube de baume pour les lèvres); ainsi vous pourrez rapporter les merveilles que nous fabriquerons.

Ce que vous payez: 25$

Ce que vous obtenez: une expérience intéractive où vous serez appelés à sentir, toucher et préparer les recettes sous la supervision de Geeta. Vous serez encouragés à poser toutes les questions qui vous passent par la tête! Vous repartez également avec les recettes imprimées, une liste d’ingrédients avec l’endroit où vous les procurer. Un échantillon de chaque ingrédient de base vous sera fourni.

La classe se déroulera en français et en anglais.

L’horaire de Naada Yoga sera réduit pour les mois de Juillet et Août. Veuillez prendre note des changements et prendre une copie du nouvel horaire à votre prochain passage au studio. Bon été!

Voye à l’intérieur de chaque posture! Avec des instructions claires et expertes, et des images anatomiques détaillées en couleur, Yoga Anatomy expose les asanas les plus communs afin d’amener une compréhension approfondie des structures et des principes qui les sous-tendent.

De la respiration aux postures debout, voyez comment chaque muscle est sollicité, comment de légères modifications pour une pose peuvent améliorer ou réduire son efficacité, et comment la colonne vertébrale, la respiration et la position du corps sont fondamentalement liés.

L’auteur Leslie Kaminoff est un enseignant d’anatomie, de respiration et de travail corporel de renom. Il a fondé «The Breathing Project», la référence new-yorkaise en matière de yoga dédié à l’enseignement d’une approche thérapeutique individualisée et centrée sur la respiration.

Postures inversées avec Cindy Ryder

Tout est perception: comment nous percevons ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur de notre corps… As-tu déjà voulu voir la vie d’un autre point de vue? Pourquoi pas à l’envers! Les postures inversées du yoga sont à la fois parmi les asanas les plus bénéfiques et les plus intimidants.

L’exploration et la pratique des inversions est une façon efficace de développer l’équilibre, la force et la confiance, tout en nous enseignant comment rester calme et connecté à notre centre paisible dans un monde chaotique. Apprenez comment pratiquer les inversions facilement à l’aide de petits accessoires, de modifications et d’une connaissance de l’alignement naturel. Vous apprendrez aussi comment développer votre force abdominale afin de maintenir des poses inversées et en retirer tous les bienfaits.

L’atelier comprend:

Poses inversées sur la tête, les épaules, les avant-bras et les mains. Ces postures exigeantes seront présentées dans un environnement amusant et sécuritaire, afin d’aider les participants à surmonter leurs peurs et les encourager à acquérir une plus grande confiance en leurs moyens lorsqu’ils se retrouvent à l’envers. Chaque pose sera décomposée puis abordée par étapes, en utilisant les modifications appropriés et des exercices de renforcement musculaire, des petits accessoires, des techniques de respiration et le partnariat, dans le but de les rendre plus accessibles et favoriser leur intégration dans la pratique quotidienne.

Note:

Il est fortement recommandé que les étudiants inscrits à cet atelier  pratiquent le yoga régulièrement. Cet atelier est aussi déconseillé pour ceux qui souffrent d’une blessure au cou ou aux épaules, ou qui ont déjà subi une telle blessure.

Coût: 35$ pour l’atelier

Atelier communautaire avec l’auteure Jae Steele
Joignez-vous à l’auteure et nutritioniste Jae Steele pour cet atelier de 90 minutes sur les questions éthiques en alimentation et explorez comment établir des relations plus saines avec les aliments que vous consommez.

L’atelier abordera les plus grandes questions éthiques qui affecteront, selon Jae, le sort de notre planète, des animaux et des des communautés et des individus. Participez au jeu de l’alimentation consciente, parlez des signes de la faim et mettez fin au «stress nutritionnel».  Pour en savoir plus sur cet événement et réserver votre place, appelez le studio Naada Yoga au (514) 510-3274.

Coût: 20$ pour l’atelier et 40$ pour l’atelier et une copie du nouveau livre de Jae “Ripe from around Here“.

Une conférence communautaire gratuite offerte en association avec le Raw Divas, où les participants seront invités se joindre notre Détox printanière, comprenant un suivi complet, un planificateur de menu et un programme de yoga spécifiquement axé sur la détoxification. Pour en savoir plus sur cette conférence, appelez au Studio de yoga Naada : (514) 510-3274.