Introduction à la méditation avec Sonia Osorio

Nous sommes nombreux à nous préoccuper d’une panoplie de questions à propos de la méditation et des nombreuses approches qui mènent à cette pratique. L’éventail est large et les réponses semblent parfois difficiles à trouver. Comment intégrer la méditation à vos séances de Yoga ou simplement à votre vie ? Comment méditer quand on est si facilement distrait par nos responsabilités, nos engagements ? Comment s’engager à une pratique sérieuse et régulière ? Vers quoi tourne-t-on notre attention lorsque nous méditons ?

Dans son intérêt à diffuser les connaissances inhérentes à une pratique de Yoga profonde et consciente, Naada vous présente un cours d’initiation s’intégrant à un programme de méditation*. Le cours vise à dispenser le support et les outils nécessaires à développer une méthode de méditation (seul ou en groupe) dans un cadre riche pour que vous puissiez profiter des bienfaits de vos efforts au quotidien. En assistant à ce cours, vous découvrirez comment la méditation peut s’intégrer à toutes les dimensions de votre vie.

N.B. Cet atelier est le premier d’une série de cours échelonnés sur 4 semaines. Il se veut un guide dans l’apprentissage des rudiments de l’intériorisation. Une inscription à l’avance est obligatoire pour participer aux 4 semaines de formation.

Coût : 20$